Depression, utbrändhet och svår stress

Jag följer en väldigt klok rockbrud vid namn Cecilia Kärvegård - även känd som Klokegård! 
Jag tyckte att hennes tips på att stressa ner var så förbaskat bra så jag ville dela med mig av dessa till Er!
(ge henne gärna ett besök http://klokegard.se/ )

Men först lite bra att veta!

"Stress är en del av de flestas vardag. Eftersom vi hanterar saker väldigt olika så är det svårt att peka ut specifika orsaker till stress som skulle vara allmängiltiga. Däremot så är symptomen av stress lika och om dessa symptom ignoreras så är risken för utbrändhet överhängande. Så det är väldigt viktigt att förebygga detta genom att medvetet ta sig tid för avslappning och vila på regelbunden basis. Stress är en av Sveriges nya folksjukdomar och sjukskrivningarna ökar hela tiden vilket innebär stora kostnader för samhället och individen, inte bara ekonomiska. 2011 sjukskrevs 36 500 personer för stressrelaterade sjukdomar, vilket innebär 100 personer varje dag. Det är alldeles för många, för mycket lidande och för dyrt. Fall av depression, utbrändhet och svår stress har ökat med 63 procent. Det här medför enorma kostnader för samhället, arbetsgivarna och individerna. Inte bara ekonomiska kostnader. Kortare perioder av stress skärper fokus, ökar koncentrationen och stärker sinnena, men stress över en längre period utan tid för återhämtning blir till slut skadlig för vår fysiska och psykiska hälsa. Att använda sig av avstressande tekniker är alltid bra för din hälsa oavsett om du lever ett stressigt liv eller inte. Jag har här satt ihop 30 bra tips för att hantera och minska stressen i din vardag och jag hoppas du tar dig tid att göra några av dom till en naturlig del i ditt liv." //Klokegård

"Stay tuned" för att ta del av alla dessa underbara tips! 😘

Sitt ner i båten Britt-Marie, vi hörs och störs!

  • Tipsar
  • 173 visningar

Gillar

Kommentarer

Nya inlägg