"Du ska mäta 2 cm nedanför naveln!"
Midja/höftkvot
Bukomfång är en tydligare term än midjemått. Det är alltså inte i midjan du ska mäta utan 2 cm nedanför naveln. Det är viktigt att måttbandet är vågrätt så att det inte halkar upp i svanken. Titta gärna i en spegel så att du ser att måttbandet är rätt placerat. Dra inte in magen, utan andas ut lätt så att du är avslappnad när du mäter.
Mätning av midja/höftkvot
Olika former av övervikt är olika farliga. Det är avgörande hur fettet är placerat. Om det sitter kring magen och bröstkorgen är det farligare än om det sitter på låren eller baken. Ju högre upp fettet sitter, desto högre risk för diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer. Du mäter din midja/höftkvot genom att dividera ditt midjemått med ditt höftmått.
Så här tolkar kvinnor resultatet:
Under 80 centimeter = Bra
Mellan 80-88 centimeter = OK, men se upp
Över 88 centimeter = Hälsorisk
Så här tolkar män resultatet:
Under 94 centimeter = Bra
Mellan 94-102 centimeter = OK, men se upp
Över 102 centimeter = Hälsorisk
Sitt ner i båten Britt-Marie, vi hörs och störs!
