Stressa ner med Klokegård nr.2

2. Ta 5 minuter!

Ju mer stressad du är desto större behov har du av att ta korta pauser för att rensa hjärnan och få ordning på din andning. Ta en kort promenad eller sätt dig för dig själv och koppla av en stund. Andas djupa andetag så syresätter du hjärnan och får lättare att tänka klart och fokusera på dina uppgifter. Du tjänar tid på att ta en paus eftersom du kan arbeta mer effektivt och fokuserat när du är mer avslappnad.

Sitt ner i båten Britt-Marie, vi hörs och störs!

  • Tipsar
  • 0 visningar

Gillar

Kommentarer

Nya inlägg