Stressa ner med Klokegård nr.9

9. Tid till ingenting!

Boka in 5-15 minuter vare dag för att göra ingenting. Stäng av mail och telefoner, stäng dörren och sätt dig och titta ut genom fönstret i 5 minuter och bara andas och töm hjärnan på störande tankar. Eller dröm dig bort till en skön plats, kanske en varm och skön strand med vågor som sköljer in över stranden. Är du stressad kanske du känner att du inte har tid för sådant trams MEN du vinner tid på att göra det här. Konstigt? Kan verka så men effekten av att ta en stund för dig själv blir att du får mer energi och din förmåga att fokusera och arbeta mer effektivt ökar så på så sätt sparar du tid. Du kommer också märka att du blir gladare, får mer tålamod och lättare kan hantera motgångar. 

Sitt ner i båten Britt-Marie, vi hörs och störs!

  • Tipsar
  • 177 visningar

Gillar

Kommentarer

Nya inlägg